Поддержание гигиены зубов и гигиена полости рта

Привет читатели!

Сегодня речь пойдет на тему поддержание гигиены зубов и ротовой полости. Регулярное поддерживание гигиены полости рта избавит вас от множества проблем, таких как: разрушения зубов, наслоения зубного камня, появления неприятного запаха изо рта.

Ночью остатки пищи разлагаются во рту, отчего и появляется плохой запах, поэтому чистка зубов вечером необходима.

Давайте начнем с проблем, к заболеваниям полости рта можно отнести:

— афты,
— гингивит,
— микоз,
— кариес,
— неприятный запах изо рта и т. д.

Это лишь некоторые из проблем, которые являются результатом плохой гигиены полости рта. Они приводят к более сложным заболеваниям, требующим длительного лечения.

Часто за тем, что начинает происходить во рту, стоит не лень, а незнание. Вот почему стоит знать больше о том, как ухаживать за полостью рта, чтобы не занести инфекцию.

1. Неприятный запах изо рта

Неприятный запах изо рта — распространенная проблема у множества людей. Внутренняя часть рта, как теплое и влажное место — благоприятная среда для развития бактериальных колоний, которые чаще располагаются на задней поверхности языка. Таким образом, плохая гигиена полости рта, нерегулярная чистка зубов и использование зубной нити — усиливают неприятный запах. Как следствие, могут появиться инфекции или кариес. Механизм прост и понятен. В результате неправильной гигиены зубов, десен и языка в промежутках между зубами остаются частицы пищи. Там они бродят, что приводит к гниению.

2. Гингивит и пародонтит

Когда сильно инфицированные зубы — это приводит к гингивиту и пародонтиту, что не только усиливает неприятный запах изо рта, но и вызывает сильную боль. Запущенные случаи ведут к воспалительной гиперплазии, которую приходится удалять хирургическим путем.
Плохая гигиена приводит не только к проблемам в самой ротовой полости, но и может способствовать возникновению или обострению различных заболеваний:
— сердечно-сосудистых,
— проблем с почками,
— аутоиммунных заболеваний,
— аллергии и многих других.
Инфекции полости рта часто влекут за собой пародонтит, гингивит, воспаления языка и слизистых оболочек, а также кариес. В особых случаях они могут привести к предраковым или неопластическим состояниям в тканях полости рта. Эти заболевания не только выглядят неприятно, но и болезненны, а лечение их долгое и затратное.
Все заболевания, вызванные плохой гигиеной, очень опасны. Если вовремя не обнаружить и не лечить, это приводит к потере зубов. Наиболее опасен пародонтит. Он приводит к отмиранию тканей, отвечающих за удержание зуба во рту.
Лечение запущенных форм пародонтита сложное и дорогое. Очень важны правильная гигиена и профилактика, посещение стоматолога и гигиениста, чистка камней. Все это убережет от неприятных осложнений.

3. Уход за полостью рта

Есть заболевания полости рта, которые возникают не в результате халатной гигиены, но во многих случаях именно соблюдение этой гигиены снижает риск конкретных инфекций. Большинство специалистов перечисляют четыре основных шага к красивой и здоровой улыбке:
— чистить зубы пастой с фтором не реже двух раз в день, особенно после завтрака и перед сном,
— чистить зубы зубной нитью каждый день,
— ограничить количество приемов пищи каждый день,
— регулярное посещение стоматолога.

4. Чистка зубов

Зубная щётка должна быть ни слишком мягкой, ни слишком жёсткой, чтобы ею не поранить десны. Чистить зубы следует сверху вниз для верхней челюсти и снизу вверх для нижней. Многим вначале покажется это болезненным, ведь дёсны будут кровоточить. Однако при продолжительной чистке зубов таким методом можно достичь отличных результатов.

Чистка щеткой происходит неравномерно. Угол наклона щетки по отношению к зубу составляет ориентировочно 45 градусов. Необходимо чистить каждый зуб отдельно, как спереди, так и сзади, движениями вперед и назад. После чистки зубов следует очистить и язык движением щеткой вперед и назад по языку.

Необходимо правильно чистить зубы не менее 2 минут два раза в день. Также стоит помнить, что очень важно чистить межзубные промежутки нитью. Зубная щетка не вычищает поверхности между зубов. Полоскание рта помогает очистить труднодоступные места и улучшает дыхание. На рынке есть специальные ирригаторы, межзубные щетки, щетки для языка и многие другие полезные аксессуары, которые могут улучшить ежедневную гигиену полости рта.

Особенно тщательно рекомендуется чистить жевательную поверхность коренных зубов. Большинство привыкло пользоваться зубными пастами. В большинстве из них содержатся лекарственные добавки. Поэтому, выбирая в магазине зубную пасту, обязательно обратите внимание на её содержание и подберите наиболее подходящую вам. Если у вас наблюдается стираемость эмали, вам следует чистить зубы только мягкой щёткой и только пастой, а не зубным порошком, которым некоторые люди предпочитают пользоваться. Менять эту привычку не обязательно, если зубы здоровые и человек привык им пользоваться. Щётку рекомендуется покупать с редкими кустами щетины, тогда её волоски будут легче проникать в межзубные промежутки.

Зубная щётка будет лучше очищать поверхность зубов и промежутки между ними, если кусты щетины будут пострижены по горизонтальной плоскости, без выступов и выемок. Храните свою зубную щётку в стакане, щетиной вверх, предварительно намылив её.

Перед чисткой зубов смойте мыльную пену. Нельзя чистить зубы мылом, так как оно содержит щёлочь, которая раздражает дёсны. Лучше воспользоваться щёткой, смочив её водой. Для укрепления дёсен употребляйте в пищу фрукты и сырые овощи, которые имеют плотную структуру, например, яблоки, редьку, капусту и т.п. Помните, что отсутствие зубов является серьёзным косметическим и гигиеническим недостатком. Это затрудняет пережёвывание пищи, из-за чего ухудшается пищеварение. Поэтому, в таком случае, следует обратиться к стоматологу и отсутствующий зуб заменить новым.

5. Использование зубной нити

Отрезок зубной нити длинной 40–45 см необходимо намотать на пальцы. Затем плотно прижать нить к каждому зубу, осторожно перемещая ее от десны вверх и вниз по боковой стороне зуба. Повторить эти действия для каждого зуба, используя чистую часть нити, намотанную на пальцы.

6. Диета и гигиена полости рта

Не только правильная чистка зубов и языка влияет на состояние ротовой полости. Правильное питание тоже играет здесь немалую роль. Как и в случае с идеальной фигурой, частые перекусы — злейший враг на пути к красивым и здоровым зубам. Частый контакт зубов с пищей, особенно с сахаром, для них критично — это идеальная среда для размножения бактерий. Вот почему так важно после каждого перекуса полоскать зубы водой. Если требуется перекус, лучше выбирать питательные продукты и есть их в умеренных количествах.

У всех во рту есть бактерии, образующие зубной налет. Когда они сталкиваются с едой и крахмалом, они вступают в реакцию с кислотами. Это длится до 20 минут после еды. За это время ослабевает зубная эмаль и, как следствие, возникает кариес. Поэтому, когда нужно что-нибудь съесть, лучше съесть полезный продукт, после этого прополоскать зубы и воспользоваться жевательной резинкой.
Соблюдая гигиену полости рта, можно избежать многих неприятных и дорогостоящих заболеваний. Красивая улыбка и свежее дыхание — неотъемлемая часть безупречного образа.

Заключение

В этой статье вы узнали основные советы по поддержанию и гигиене зубов и ротовой полости. Ведя гигиену ротовой полости, вы сохраняете в целостности и зубы, а здоровые зубы говорят о здоровье организма в целом, а также располагают к приятному общению с противоположным полом.

Благодарю всех за внимание прочтение данной статьи. Читайте и другие статьи в моем блоге.

Предыдущая статья: Какая польза от антисептика — и какие антисептики бывают?