Все о коллагене: причины потери, как повысить его уровень самостоятельно

Все о коллагене: причины потери, как повысить его уровень

Привет читатели!

Питье коллагена стало интернет-хитом. Но действительно ли это помогает? Коллагеновое безумие уже давно продолжается в соцсетях. Блогеры и знаменитости расхваливают преимущества использования коллагена, подчеркивая его феноменальное воздействие на кожу. Питье коллагена призвано укреплять, подтягивать и омолаживать кожу, благодаря чему он не только значительно улучшает ее состояние, но и препятствует образованию морщин. Это правда?


Что такое коллаген?

Коллаген — это специфических белок, который есть в организме человека. С возрастом коллагеновые волокна ослабевают, что делает кожу более дряблой и подверженной повреждениям. Подсчитано, что уже после 25–26 лет скорость синтеза коллагена начинает снижаться, а его волокна становятся менее эластичными.

По этой причине коллаген можно найти во многих продуктах для зрелой кожи. Большой популярностью пользуются кремы с коллагеном, которые призваны сохранять молодость и предотвращать появление морщин. С некоторых пор в социальных сетях стала популярна тенденция пить порошок коллагена.

Благодаря коллагену формируются самые разные ткани: кости, эпидермис, сосуды, мышечная масса. Но возрастные изменения приводят к сокращению выработки белка. Стоит изучить причины ухудшения синтеза коллагена и способы восполнения его запасов.


Причины снижения количества коллагена

К таким причинам относятся:

1. естественные изменения, связанные с возрастом (восстановление происходит более активно в юности, а с возрастом регенерация замедляется);

2. вегетарианство (синтез белка невозможен без «строительного материала»  — мяса; поэтому рекомендуют сбалансировать пищевую корзину или дополнять пищу биологическими добавками);

3. избыточный загар (становится причиной разрушения коллагена; другие отрицательные последствия — гиперпигментация и формирование новообразований; важно применять косметику с фильтрами от солнечных лучей);

4. интоксикация (отравление токсинами в процессе курения, переедания, употребления спиртного; запускается нейтрализация токсинов, из-за чего быстро расходуются антиоксиданты; поэтому коллаген разрушается более активно, организм изнашивается быстрее);

5. проживание на загрязненных территориях (это источник токсинов);

6. состояние здоровья (на формирование белка влияет уровень эстрогенов; например, уровень коллагена снижается в менопаузу; следует посещать гинеколога-эндокринолога, чтобы регулировать гормональный фон);

7. генетика (механизмы старения заложены природой; от природы белки могут быть некачественными или склонными к разрушению; но не стоит предрасположенность считать приговором; существуют генетические тесты для изучения особенностей организма; зная собственные генетические «недостатки», можно подобрать соответствующий метод лечения; иногда достаточно корректировки образа жизни для улучшения здоровья).


Связь между потерей коллагена и старением

Структурный элемент эпидермиса синтезируется фибробластами. Их количество определено генетически, с возрастом этот ресурс истощается. А значит, уровень коллагена постепенно падает. Кроме того, жизнедеятельность организма становится причиной нарушений, которые накапливаются годами. К таким нарушениям относится гликация коллагена. Последствия гликации — возникновение сшивок между белковыми волокнами. Из-за чего нарушается каркас кожного покрова.

Гликированный коллаген теряет пластичность, поэтому возникают возрастные дефекты. Самый неприятный нюанс этого механизма — на видоизмененный коллаген не воздействует фермент коллагеназы. Поэтому он не разрушается и не обновляется.

Дефицит коллагена и разрушение его волокон — последствия нездорового питания (избыток сахаросодержащих продуктов), вредных привычек, избыточного загара. Эти факторы повреждают клетки эпидермиса, воздействуя на них токсинами. Возникает воспаление, ухудшается тканевое дыхание. Результат перечисленных патологических процессов — активные возрастные изменения.

Как активировать выработку коллагена

Профилактические меры включают хороший сон, здоровый режим питания, щадящая инсоляция и полноценное увлажнение эпидермиса. Этим принципам важно следовать с юности.

Можно ускорить формирование коллагена, используя салонные методики. Многие аппараты помогают уничтожить поврежденный коллаген, например:
1. шлифовка лазером;
2. мезотерапия;
3. глубокие пилинги;
4. разнообразные типы лифтинга (фотоакустический, RF-лифтинг).

Проблема этих методик в том, что после разрушения белка не хватает аминокислот для формирования нового коллагена. Поэтому необходима аминокислотная терапия. Но наиболее эффективной салонной технологией считается SPRS-терапия, при которой вводятся собственные здоровые клетки. Клиент заметит мгновенный эффект.

Разрушение коллагена — не приговор. Можно скорректировать его уровень, прибегнув к новым салонным методикам. Также необходима корректировка образа жизни.


Стоит ли пить коллаген?

Питьевой коллаген пропагандируют в основном интернет-звезды. При поиске в социальных сетях мы находим множество видеороликов и постов знаменитостей, которые побуждают людей принимать коллаген внутрь.

Коллаген в ампулах легко растворяется в воде и очень популярен. Стоят такие ампулы недешево, но звезды хвалят их потрясающее воздействие на кожу. Это действительно так?

Да, поставляя в организм это вещество, мы поддерживаем состояние кожи и улучшаем ее внешний вид. Она становится заметно более увлажненной, гладкой и более упругой, а морщины разглаживаются. Однако, чтобы увидеть такие эффекты, необходимо регулярно принимать этот эликсир красоты и молодости в течение как минимум 3 месяцев.

И еще — коллаген не только существенно улучшает состояние кожи и предотвращает появление морщин, но питает и увлажняет волосы. Он способен сделать их более сильными, эластичными и предотвратить сухость.

Заключение

В этой статье вы узнали  все о коллагене: причины потери, как повысить его уровень самостоятельно.
Благодарю всех за внимание, читайте также другие статьи и подборки.

Следующая статья:  7 вещей для хорошего сна

Здоровье

Все о коллагене: причины потери, как повысить его уровень

7 вещей для хорошего сна

Все о коллагене: причины потери, как повысить его уровень

Обучающие программы Центра Дистанционного Образования «Школа Диетологов»

Все о коллагене: причины потери, как повысить его уровень

Белковые и протеиновые коктейли для похудения

Все о коллагене: причины потери, как повысить его уровень

Ошибки при приеме биодобавок

Все о коллагене: причины потери, как повысить его уровень

БАДы при беременности. Что принимать?

Все о коллагене: причины потери, как повысить его уровень

Какие БАДЫ лучше пить зимой, для поддержки здоровья семьи

Все о коллагене: причины потери, как повысить его уровень

Почему полезно пить зеленый чай

Все о коллагене: причины потери, как повысить его уровень

Поддержание гигиены зубов и гигиена полости рта

Полезные советы по поддержанию гигиены ротовой полости
Все о коллагене: причины потери, как повысить его уровень

Какая польза от антисептика — и какие антисептики бывают?

В чем заключается польза от использования антисептика.
Все о коллагене: причины потери, как повысить его уровень

Трансформация

Запись online-конференции для профессионалов фитнес индустрии
Все о коллагене: причины потери, как повысить его уровень

Правильное питание что это?

В статье разберем понятие правильное питание, что это и как правильно питаться.
Все о коллагене: причины потери, как повысить его уровень

Как минимизировать недостатки сна

Как недостаток сна влияет на современного человека, какие бывают последствия и как бороться с недостатком сна.
Все о коллагене: причины потери, как повысить его уровень

Иммунная система в жизни человека

Иммунная система играет большую роль в вашем организме, основная функция — защита организма от вирусов и бактерий,...
Все о коллагене: причины потери, как повысить его уровень

Причины стресса и как с ним бороться?

В этой статье рассмотрим причины стресса и почему они проявляются у человека.
Все о коллагене: причины потери, как повысить его уровень

Восполнение недостающих элементов в организме и БАДы

Как восполнить недостающие элементы в организме с помощью БАДов.
Яндекс.Метрика